有些孩子剛上幼兒園回到家老叫肚子餓，家長非常擔心是不是在幼兒園沒有吃東西或是沒有吃飽，然后在家里再給孩子補一餐！導致孩子容易積食---上火---生病。甚至有的家長還會懷疑孩子在幼兒園的飲食狀況，遇到這種情況，就需要我們用專業(yè)知識來引領家長了。

    其實小朋友從幼兒園回到家喊餓，這是一種正常的現(xiàn)象

    首先你要讓家長知道孩子在幼兒園幾點吃午飯，下午有沒有加餐。
   
    一般孩子在幼兒園中午11點15分開飯，下午2點20分加餐，水果、牛奶、干果等都是不限量的，晚上回家吃飯正好。食物在胃里4個小時就消化了，一般到家感覺到餓是正常的，大人也是一樣的。

    每天早中餐在幼兒園吃，每天的飯菜也是按照季節(jié)和營養(yǎng)搭配來更換，品種豐富，營養(yǎng)均衡，而且起床后還有點心。老師都是有幼兒園生活經(jīng)驗的，都把幼兒園的孩子當成自己的孩子來看待，不可能讓他們餓肚子的。

    如果下午2點起床，水果或酸奶加餐，下午4點半吃飯，5點放學。那么在晚7點左右再加一餐酸奶或好消化助吸收助睡眠的食物就可以了。這種情況，不能再按正餐級別供給了！

    其次要分析下什么原因？

    原因之一：孩子剛上幼兒園，面對一個新環(huán)境全身都處于一個緊張狀態(tài)，身體自然會消耗很多的體力與精力，這是造成孩子肚子會餓的原因之一。

    原因之二：孩子們都玩得很盡興，又消耗了很多體力，所以一放學說肚子餓是很正常的。適當給水果類、堅果類等也是可以的。19：30后就不要進食了，要早睡才能早起哦！

    原因之三：現(xiàn)在大部分孩子在家的飲食習慣不是很好，有的必須要大人喂，邊吃邊玩，甚至一家人圍著滿地跑著追著喂，有的嚴重挑食偏食，這也不吃那也不吃，對新環(huán)境新飲食不接受，幼兒園吃飯時間不可能拖太長，老師還要組織孩子進行其他教學活動，所以在家配合養(yǎng)成良好的飲食習慣是孩子入園的基礎。

    原因之四：其實不是吃不飽飯，是因為小孩子的天性就這樣！人之本能，孩子即使不是很餓，有時想要吃自己喜歡的零食也會說餓來滿足自己的愿望。

    原因之五：孩子剛上幼兒園，老師還沒有了解孩子的生活習慣，飯量等，造成孩子看到別的孩子說吃飽了，他也跟著說飽了。

    原因之六：如果不是經(jīng)常餓的話，也有可能是孩子挑食，今天幼兒園的飯菜不符合孩子味口，吃得少。

    對此，家長不要過于著急，按時給孩子吃飯就行。注意進食不要太急太快，讓孩子慢慢吃，不宜太撐。

    要讓家長們在配合幼兒園培養(yǎng)孩子良好飲食生活習慣的同時，給孩子一個適應期，相信等孩子適應幼兒園生活后，家長們會驚喜地看到孩子們的成長。